물은 우리 건강과 생존에 극히 중요한 필수 자원입니다. 우리 몸은 거의 60%가 물로 이루어져 있어서, 적절한 수분 공급을 유지하는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 이제 물의 중요성과 과도한 물 섭취로 인한 부작용에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 물의 중요성 1. 세포와 조직의 건강 유지: 물은 세포와 조직을 구성하는 주요 성분입니다. 세포는 올바르게 기능하기 위해 물을 필요로 합니다. 또한 물은 체내 모든 기능을 원활하게 조절하고 유지하는 역할을 합니다. 2. 체온 조절: 물은 체온 조절에 매우 중요합니다. 땀을 통해 열을 발산하여 더위를 피하거나, 체온이 낮아질 때 열을 유지하여 추위로부터 보호합니다. 3. 소화 및 영양 흡수: 물은 소화 과정을 도와주며, 소화된 음식물의 영양소를 체내로 흡수하..